CLASES
Estas propuestas pueden ajustarse a tu práctica.
Meditación
Meditar no es dejar la mente en blanco, sino aprender a estar presente. Es frenar, respirar y escucharte. Un momento solo para vos, sin exigencias. En mis clases, te acompaño a incorporar esta práctica de forma simple y cercana, adaptada a tu ritmo y necesidades. La meditación puede ayudarte a calmar la mente, soltar tensiones y reconectar con tu interior.
Vinyasa yoga
Es una práctica dinámica donde cada movimiento se conecta con la respiración. Fluimos entre posturas de forma consciente, creando una experiencia que fortalece el cuerpo, calma la mente y te ayuda a habitar el presente. Ideal si buscás moverte con libertad y energía, sin dejar de escuchar lo que tu cuerpo necesita. Y siempre a tu ritmo.
Hatha yoga
El Hatha Yoga es una práctica que busca armonizar cuerpo y mente.
A través de posturas, respiración y relajación, trabajamos la fuerza, la flexibilidad y la conexión con vos. Mis clases son tranquilas y personalizadas, pensadas para que avances a tu ritmo.
Es una propuesta ideal si querés aliviar tensiones y ganar movilidad.
